Wenn der Weg vor dir klar ist, dann bist du wahrscheinlich auf dem eines Anderen
Carl Gustav Jung
Was hat dazu geführt, dass Sie gerade jetzt psycho-therapeutische Hilfe suchen? Krisen sind immer auch Chancen.
Die Schwierigkeiten ihrer aktuellen Lebenssituation bilden den Ausgangspunkt für ihre Veränderung. Wo wollen Sie hin?
Auf der Grundlage eines Therapieziels begeben Sie sich mit mir auf eine Wanderung durch ihre seelische Landschaft. Wie denken, fühlen und empfinden Sie, welchen subjektiven Sinn hat ihr Handeln? Über welche Möglichkeiten verfügen Sie bereits, was können Sie lernen? Angeregt durch die therapeutische Arbeit versuchen Sie anders zu bewerten und zu handeln. Sie erreichen Veränderung.
Die Verhaltenstherapie hat ihren Ursprung in der Lerntherapie. Sie setzt im Hier und jetzt an, bei den Schwierigkeiten, die sie aktuell haben, beschränkt sich aber nicht darauf. Was sind Auslöser, was ursäch-liche und aufrechterhaltende Bedingungen? Wie ist ihr innerer Dialog?
Oft kommt ihre Lebens- und Familiengeschichte dabei in den Mittelpunkt der gemeinsamen Betrachtungen. Manche Lebensthemen übertragen sich über Generations-grenzen hinweg und spielen schon in der Biographie der Großeltern eine Rolle.
Unser Verhalten wird durch individuell prägende Erlebnisse in Kindheit und Jugend beeinflusst. Früh entstehen Denk- und Bewertungsmuster, die oft unbewusst unser heutiges Verhalten steuern und uns auch gegen unseren Willen Erfahrungen wiederholen lassen.
Im therapeutischen Prozess kann damit ein subjektiver, individueller Zusammenhang hergestellt werden. Unausgesprochenes wahrzunehmen, Bedürfnisse zu erkennen, dazugehörige Gefühle erfahrbar zu machen und schließlich zu integrieren, kann helfen, inneres Erleben zu verändern und äußere Veränderungen anzuregen.
Der bewusste Verstand mit seinen rationalen kognitiven Fähigkeiten ist oft über-fordert, wenn er Lösungen für psychische Themen und Probleme finden soll. Vielfach weiß er nicht einmal, was die Hintergründe für die Schwierigkeiten sind.
Die moderne Hypnotherapie geht davon aus, dass im Zustand der Trance der Zugang zu zieldienlichen unbewussten Lösungs-möglichkeiten, Ressourcen und unterstützenden Sichtweisen gefunden werden kann.
Diese werden mit der Problemsituation in Verbindung gebracht und eine neue Art effektiver Bewältigung angeregt.
Veränderungen führen deutlich öfter zu Einsichten, als dass Einsichten zu Veränderungen führen.
Milton H. Erickson
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